92℃／14.0℃※爆風オートロウリュウ　00.20.40 サウナ：10分…

13:30〜13:45 曜さんロウリュ（キューブサウナ） 完走目指して下段待機…

★和の湯88℃／ー（体感14℃） サウナ：10分 × 4水風呂：1分 × 4休憩：5分 × 4合計：4セット …